Cette fois, je vais vraiment me concentrer et fixer à nouveau mes objectifs... Peu importe à quel point je suis fatigué, je me lave le visage et je vais dormir... lol
Il vaut mieux éviter de manger tard le soir autant que possible... Même si vous mangez, optez pour quelque chose qui ne fait pas prendre beaucoup de poids, en mangeant léger...
Je pense que si je cesse de manger tard le soir, je ne prendrai pas de poids.
Jusqu'au jour où la graisse du ventre disparaîtra... Courage
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