Objectif de santé pour cette semaine
2023.10.02 05:23
Fixer des objectifs de santé pour cette semaine
Étirements 30 minutes par jour
Marche de 10 000 pas
Courir 3 kilomètres
Lecture de 30 minutes
Je vais continuer à le faire de manière régulière comme ça.
Je vous souhaite une bonne semaine🌻
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- 03CommentairesCommencer la journée par un footing matinal serait revigorant.240126.11.11
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
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