J'ai super bien réussi le programme de pompes pour débutants~~~^^
2026.11.09 08:51
Je n'ai pas oublié de faire correctement les pompes pour débutants pendant mon entraînement à la maison aujourd'hui non plus~~~^^
Lundi matin, en suivant les 11 exercices étape par étape, j'ai senti ma poitrine et mes bras, J'ai ressenti une stimulation ferme et agréable sur tout le haut de mon corps~~~!!!
Après m'être pleinement investie dans le maintien d'une posture correcte et avoir transpiré pour renforcer fermement le haut de mon corps, je me sens légère et vraiment revigorée. ^^
Même si ce n'est que pour un court instant, le fait de me concentrer sur la stabilisation du haut de mon corps double le sentiment d'accomplissement que je ressens après l'entraînement...
Je m'applaudis et me félicite aujourd'hui pour avoir transpiré sans relâche et avoir passé une journée saine et pleine d'énergie !
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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