므찌당당
En route pour 600 jours d'ascension consécutifs~~~^^
2026.10.10 19:05
J'ai de nouveau atteint le sommet du mont Manbosan sur Toss aujourd'hui, et j'ai ainsi réalisé avec joie mon 598e jour consécutif d'ascension !
J'ai marché d'un pas vif et je me suis rendu compte que j'avais parcouru la distance impressionnante de 10 700 pas, soit 6,42 km !
Alors que le cap des 600 jours approche à grands pas, je ressens un mélange d'émotions et mon cœur bat la chamade. ^^
La promesse que je me suis faite, et que j'ai tenue sans faute chaque jour, porte aujourd'hui de si beaux fruits...
Convaincue du pouvoir de la régularité, je compte bien continuer à grimper d'un pas soutenu pour atteindre 600 jours d'escalade consécutifs~~~^^
J'espère que vous avez tous réussi à atteindre tous vos objectifs aujourd'hui, et je vous souhaite une nuit paisible et heureuse !
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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- 신혜림
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- 01CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec l'extrait de ginseng rouge pour vous redonner de l'énergie par temps pluvieux. Cela m'a été très utile. Il est essentiel de prendre soin de son système immunitaire lors des changements de saison, et vous avez fait preuve d'une grande sagesse. Je vous souhaite de garder votre énergie et de passer une excellente journée.431026.10.13
- 02CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec la prise de probiotiques à jeun ; c'était très utile. C'est formidable de voir que vous suivez ce conseil régulièrement. Je vous souhaite de prendre soin de votre santé intestinale et de passer de bonnes journées.421026.10.13
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.421026.10.13
- 01
10 000 pas[5]
CommentairesTu as beaucoup marché. Tu as aussi bien travaillé aujourd'hui.341026.10.23 - 02CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.211026.10.23
- 03
10 000 pas[4]
CommentairesTu as fait un super boulot en marchant 10 000 pas. Bravo !270026.10.21
- 01CommentairesVous prenez les probiotiques à jeun. J'ai entendu dire que c'est plus efficace ainsi.450026.09.30
- 02CommentairesS'étirer est revigorant. Passez une excellente journée !440026.09.30
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec l'extrait de ginseng rouge pour vous redonner de l'énergie par temps pluvieux. Cela m'a été très utile. Il est essentiel de prendre soin de son système immunitaire lors des changements de saison, et vous avez fait preuve d'une grande sagesse. Je vous souhaite de garder votre énergie et de passer une excellente journée.431026.10.13
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Prenez les compléments alimentaires après le dîner[8]
721026.10.10 - 05
Choses que je fais pour terminer la journée[6]
300026.10.15 - 06
Purifiez vos vaisseaux sanguins avec des oméga-3.[6]
400026.10.15 - 07
Bâtonnets d'extrait de ginseng rouge conditionnés[6]
350026.10.14 - 08
J'ai fait quelques étirements avant d'aller me coucher.[6]
321026.10.13 - 09
Terminez la journée par des étirements.[6]
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- 04
- 05
Les probiotiques à jeun sont essentiels.[8]
421026.10.13 - 06
J'ai fait quelques étirements à jeun.[8]
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Prenez les compléments alimentaires après le dîner[8]
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10 000 pas[3]
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Les probiotiques à jeun sont essentiels.[8]
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J'ai fait quelques étirements avant d'aller me coucher.[6]
321026.10.13 - 09
Terminez la journée par des étirements.[6]
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