Marcher 10 000 pas régulièrement chaque jour

L'entraînement musculaire est important, et la gestion de l'alimentation est également nécessaire, mais

J'ai constaté que le plus important dans tout, c'est la constance.

J'essayais de faire au moins 10 000 pas par jour.

Les jours où je ne peux pas aller courir ou marcher séparément

Je marchais beaucoup pendant mes trajets domicile-travail, préférant la marche aux transports en commun.

J'ai constaté que faire de l'exercice, même un peu, dans ma vie quotidienne m'a vraiment aidée !