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Discussions santé

S'étirer pour bien dormir
2026.07.21 23:18
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숙면위한 스트레칭J'ai fait quelques étirements avant de me coucher pour bien dormir.

Après le programme, j'ai fait un échauffement de 6 minutes. C'est parfait pour terminer la journée.

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commentaire8
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    걷기와
    나의 목표 달성하기 위한 노력 엿보여요
건강도 부지런해야 챙기겠더라구요
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    므찌당당
    Écrivain
    맞습니다 저는 게을러서요
스트레칭도 겨우하네요
  • 건빵맛과자
    숙면위한 스트레칭 수고하셨습니다 
숙면에 도움이 될것 같아요
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    므찌당당
    Écrivain
    하고나면 몸이 좋아지네요
아침저녁 다 챙겨봅니다
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    lemon송
    6분 프로그램으로 스트레칭 잘하셨네요.
숙면에 도움이 되겠어요.
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    므찌당당
    Écrivain
    시간이 길지않아서 좋아요
매일 하려고 노력합니다
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    지은
    자기전에 스트레칭 
하면 풀어주고 잘수있지요^^♡
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    므찌당당
    Écrivain
    한결 몸이 편한거 같아요
오늘도 하고 자려구요