logo

Discussions santé

5 minutes de squats
2026.07.09 21:55
vérifier 56ferraille 0

 

5분 스쿼트

 

 

Aujourd'hui, l'exercice de renforcement musculaire le plus basique pour le bas du corps à domicile est

J'ai fait 5 minutes de squats pour muscler mes jambes.

 
commentaire8
  • image de profil
    보통아이
    스쿼트 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
  • image de profil
    주안맘0413
    5분 스쿼트 영상도 있네요. 
잘 따라 하셨네요.
  • image de profil
    므찌당당
    스쿼트운동 해주셧네요
다리근육 잘 살리셨어요
    image de profil
    눈부신날
    Écrivain
    다양한 캐시홈트 루틴 중에서 요즘은 하체 근력운동 위주로 홈트하고 있답니다
  • image de profil
    쿠보
    스쿼트 운동 진짜 고생많으셨네요 ㅎㅎ
대단하십니다.
    image de profil
    눈부신날
    Écrivain
    스쿼트도 정자세로 집중해서 제대로 하면 짧은 시간만 운동해도 힘들더라구요
  • image de profil
    원희
    다리 라인 살리는 5분 스쿼트
수고하셨어요
    image de profil
    눈부신날
    Écrivain
    나이가 들수록 하체 근육이 중요하다고 그래서 근력운동 열심히 하고 있답니다