En route pour les 10 000 pas en faisant des exercices d'escalier~~~^^
2026.07.06 19:13
Tout en montant les escaliers, ce qui combine exercice cardio et renforcement musculaire~~~
Objectif : 10 000 pas aujourd’hui ! ^^
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- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.611026.10.13
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