Pourquoi ai-je si sommeil après les repas ?

꼬영이

밥을 먹으면  혈당이 급상승 했다가 떨어지면서 졸림이 생길수 있어요. 특히 탄수화물  위주 식사나 과식할수록 졸림이  더 심해진다고 하더라구요.

찌니

식후 유독 졸음이 쏟아진다면 '혈당 스파이크'를 의심해 볼 수 있어요
​정제 탄수화물이나 당분이 많은 음식을 먹으면 혈당이 급격히 올랐다 떨어지는데, 이 과정에서 심한 피로감과 졸음이 유발됩니다. 이는 인슐린 과다 분비로 인한 일시적인 저혈당 현상일 수 있으며, 방치하면 당뇨 전단계로 진행될 가능성도 있습니다.
​단백질과 채소 위주의 식단으로 바꾸고, 식후 가벼운 산책을 곁들여 보세요.

똘망천사

검사를 한번해보세요 당수치가올라면갈 가능성이 있다하니미리 알아보고 예방하셨야하지않으까요 봄에는 식곤증이 온다고하지만 그래도한번쯤알고넘어가야죠 이상이없다그럼요즘나온 봄나물을 많이 잡수세요  식곤증에 최고랍니다편안한밤되세요

안레몬

고지방 음식, 육류, 단 음식을 먹으면 식후 졸음이 올 수 있어요. 또는 과식했을때 음식을 소화하느라 에너지를 과하게 써서 그럴수도 있구요. 식이조절하고 앞으로 양상 잘 관찰해보세요. 그러도 계속에서 식후 졸음이 많이 온다면 당뇨와 연관있으니 내과에 가서 당수치 검사 한번 받아보세요 당화혈색소 수치 검사 해보면 됩니다.

영진왕빠

식후 졸음은 혈당 변화와 관련이 있을 수 있습니다 특히 탄수화물 위주의 식사는 졸음을 더 유발시킵니다 이는 식후 혈당 상승 때문입니다 반복되면 인슐린 저항성이나 당뇨병 가능성도 있습니다 식단 조절과 식후 가벼운 활동이 도움이 될 것입니다