Pourquoi ai-je la nuque raide au réveil ?

메론잉

아침에 자고일어났을 때 목이 뻐근한건 근육 긴장 가능성이 높다고 합니다 잘못된 베개 높이나 자세, 목 근육 약화됐거나 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 했을 경우 그렇다고 하네요 수면 중 경직으로 혈액순환 유연성 감소돼서 그럴 수 있구요 이럴 땐 스트레칭이랑 온찜질, 베개 교체로 개선 가능하다고 합니다 통증 지속되거나 손 저림 있으면 정형외과, 신경과 상담 받아보세요 

영선이

베개가  너무 높으신거 아니에요????
한번 빼고 주무셔 보세요

안레몬

혹시 일자목 거북목 목디스크 없는지 정형외과 가서 검진 한번 받아보세요. 경추 질환있을때 자고 일어나면 목 뻐근함이 심해질수 있어요. 베개 높이는 괜찮은지 보고 경추베개 꼭 사용해서 목의 피로도를 낮추기를 권유드립니다.

영진왕빠

아침 목 뻐근한건 주로 베개 문제나 근육 긴장 때문일 것입니다 베개가 높거나 낮으면 목이 꺾여 통증이 생깁니다 또는 스마트폰 컴퓨터 사용으로 근육이 뭉쳐도 발생합니다 자세를 바꾸거나 스트레칭을 해서 원인 구분이 가능합니다 오래 지속되면 경추 디스크 가능성도 있어 병원 확인이 필요합니다