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밥 잘 챙겨먹기

밥 잘 챙겨먹기

사진은 평소 제가 먹는 식사이자 제 건강식이랍니다. 숙주는 식이섬유 함량이 높아서 쉽게 포만감을 주고 비타민b2가 풍부해서 다이어트에 좋답니다. 메추리알은 단백질이 풍부하게 들어있고 뇌기능을 증진시키며 혈액형성에 중요한 역할을 하지요. 저의 건강법은 기본적인것 바로 제때 밥 챙겨먹기랍니다^^

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commentaire 12
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    레몬
    건강식 잘 챙기시네요. 굿밤 되세요.
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    malkuro
    식사 메뉴가 건강챙기기 딱 좋네요-
    맛있게 드세요 ㅎ
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    네바이넙
    평소 드시는 식단이군요.
    뭔가 간단하면서도 영양소를 골고루 신경쓴거 같은 식단이네요.
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    underwood_busan
    골고루 잘챙겨 드시네요.
    건강식이 따로 있나요.
    밥제때 잘먹음 건강식 맞지요.
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    김도연
    우와 건강식이네요 ㅎ
    숙주가 식이섬유가 풍부한 음식이군요, 포만감도 가득해주고요 
    전 숙주 참 좋아하는데~~
    다이어트에도 좋을거 같고, 비타민도 풍부해서 너무 좋네요
    내일은 숙주무침좀 해서 먹어봐야겠네요^^
    그리고 제때 끼니 챙겨먹기!! 
    저도 깊은공감해요~~ 
    예전에 교대근무에, 다이어트한다고 끼니 거르고, 
    제시간에 못먹고 그랬었는데 ....
    확실히 호르몬에 문제가 생겨서 맨날 골골댔답니다 ㅠㅠ
    아무리 좋은음식에, 영양제 챙겨먹어도요!!
    제때 음식 먹는게 참 중요한걸 깨달았어요..
    이 사진 보고나니 내일은 숙주무침에 점심을 먹어야겠네요 ㅎ
    좋은 정보 너무 감사합니다 ~~^^
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    찌니
    밥 잘챙겨드셔야지요
    편안한 밤 되세요 
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    YNL
    오 구성 좋은데요  다만  양이  너무 적은거 아닌가요ㅜㅜ배고플듯
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    JN
    제때 밥먹기 중요하지요
    오늘도 건강한 하루 보내세요
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    람라미
    젤 중요하지요 완전 건강식이네요^^
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    지폐메이커
    밥 잘먹고 운동 잘하는게 최고죠
    저도 밥은 잘먹자 생각입니다.
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    바다
    밥이 보약이지요.
    건강하게 잘 챙겨 드시고 계신 것 같습니다.
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    다우니향기
    오 건강식이군요 좋네여
    포만감두높구요~