사진은 평소 제가 먹는 식사이자 제 건강식이랍니다. 숙주는 식이섬유 함량이 높아서 쉽게 포만감을 주고 비타민b2가 풍부해서 다이어트에 좋답니다. 메추리알은 단백질이 풍부하게 들어있고 뇌기능을 증진시키며 혈액형성에 중요한 역할을 하지요. 저의 건강법은 기본적인것 바로 제때 밥 챙겨먹기랍니다^^
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commentaire 12
레몬
건강식 잘 챙기시네요. 굿밤 되세요.
malkuro
식사 메뉴가 건강챙기기 딱 좋네요-
맛있게 드세요 ㅎ
네바이넙
평소 드시는 식단이군요.
뭔가 간단하면서도 영양소를 골고루 신경쓴거 같은 식단이네요.
underwood_busan
골고루 잘챙겨 드시네요.
건강식이 따로 있나요.
밥제때 잘먹음 건강식 맞지요.
김도연
우와 건강식이네요 ㅎ
숙주가 식이섬유가 풍부한 음식이군요, 포만감도 가득해주고요
전 숙주 참 좋아하는데~~
다이어트에도 좋을거 같고, 비타민도 풍부해서 너무 좋네요
내일은 숙주무침좀 해서 먹어봐야겠네요^^
그리고 제때 끼니 챙겨먹기!!
저도 깊은공감해요~~
예전에 교대근무에, 다이어트한다고 끼니 거르고,
제시간에 못먹고 그랬었는데 ....
확실히 호르몬에 문제가 생겨서 맨날 골골댔답니다 ㅠㅠ
아무리 좋은음식에, 영양제 챙겨먹어도요!!
제때 음식 먹는게 참 중요한걸 깨달았어요..
이 사진 보고나니 내일은 숙주무침에 점심을 먹어야겠네요 ㅎ
좋은 정보 너무 감사합니다 ~~^^