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[健康飲食]🤗星期一冷盤配菜製作

[健康飲食]🤗星期一冷盤配菜製作

 

🌱隨時都能吃得安心的雞胸肉海帶湯

 

🌱菠菜兩把菠菜拌菜

 

🌱酸爽清新的味道迷人的海帶芽拌菜

 

🌱隨意拿出來攪拌著吃的無生菜

 

🌱燕麥大麥鷹嘴豆白米雜糧飯

 

為了舒適的冷氣,我們製作了五種。

 

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我昨天順路經過蔬菜店。

🥦新鮮蔬菜滿滿繼續。

 

✏️即使花點時間,同時用同樣的材料做菜也很方便。

 

 

 

 

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commentaire 17
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    clare
    냉털로 맛있는 반찬 만드셨네요. 
     저도 미역국 며칠 전에 해먹었는데 맛있더라구요.
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      JN
      Écrivain
      일요일에 이번주 먹을 야채 사왔어요
      오늘내일 냉털 음식 만들어요
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    라라리
    냉털 하셨군요!!
    반찬 많이 하셨네요 ㅎㅎㅎ
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      JN
      Écrivain
      하하 네에 오늘도 고기 재료들이 몰려 왔어요 
      저녁 맛나게 드세요^^
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    이한울 맘
    미역국 시금치나물 무생채
    진짜 건강식이네요
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      JN
      Écrivain
      네에 만만한 반찬이지요
      오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    김도연
    요새 무생채 너무 좋지요 
    맛잇는 반찬 가득이네요 
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      JN
      Écrivain
      네에 한번 만들면 먹기 좋아요
      오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    수퍼마덜
    만만하게 꺼내서 비벼먹는 무생챙에 계란 후라이 올려 비벼먹음 꿀맛인데요~
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      JN
      Écrivain
      네에 그러려고 시간내서 만들지요
      오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    지폐메이커
    저걸 다 만들 시간이 있으시군요..
    오래걸릴것 같은데..고생하셨습니다.
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      JN
      Écrivain
      네에 감사합니다
      오늘도 좋은 하루 되세요
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    구름방울
    요즘 시금치 맛있나요?
    섬초 나올때까지 기다릴까 했는데 시금치 먹고싶네요 ㅜ
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      JN
      Écrivain
      시금치 보통맛 이상 괜찮아요
      좋아하는 반찬이에요
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    송쩡
    늘 건강식단으로 드시는것같아요 .요리과정도 있으니 저리 만드셨구나 공부도되네요
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      JN
      Écrivain
      네에 한번 만들떼 두세가지해요
      오늘은 야채 반찬 만들예정이에요
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    다우니향기
    냉털하셧네요 
    맛잇어보입니다 ㅎㅎ