11 façons de changer une personnalité colérique

10 façons de changer une personnalité colérique

La raison de la colère n'est pas la situation elle-même, mais la perspective à partir de laquelle on la regarde.

Changer la perspective pour la voir de manière positive

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1. En réfléchissant sur soi-même, on identifie le point de départ et la cause du conflit. On cherche une solution fondamentale.

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2. Identifier son type de colère et éviter de créer des situations qui provoquent la colère.

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Comment gérer une situation qui met en colère ? Je vais l'écrire. Il est plus facile de réagir si l'on a une compréhension claire.

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Il est également utile d'imiter une personne que j'aime et respecte dans la vie.

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5. Prévoir les situations qui pourraient provoquer de la colère, élaborer des méthodes de gestion et de prévention, puis pratiquer ces méthodes de manière répétée

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La raison de la colère n'est pas la situation elle-même, mais la perspective à partir de laquelle on la regarde.

Changer la perspective pour la voir de manière positive

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Si vous avez beaucoup de colère, commencez par résoudre les choses faciles et possibles.

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8, Examiner mon cœur actuel, et vérifier l'état habituel de mon esprit.

Si l'état de santé habituel est stable, une réaction rationnelle devient possible.

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9. Auto-suggestion. Prédiction auto-réalisatrice, contrôle mental.

Exemple : Je suis compatissant. Je suis généreux. Je suis bienveillant.

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10. Voir les personnes, les objets et l'environnement sous un angle positif

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Même si tu fais une erreur, traite-moi comme tu le ferais avec moi. Même si tu fais une faute, traite-moi comme tu le ferais avec moi.