Aliments ou habitudes de vie bénéfiques pour la perte de cheveux

Je pense que mes cheveux tombent beaucoup ces derniers temps.

J'ai aussi essayé un shampooing contre la chute des cheveux, mais il n'a pas une bonne capacité de nettoyage, donc j'ai l'impression de ne pas avoir lavé mes cheveux.

Les ampoules pour le cuir chevelu ont tendance à s'agglutiner facilement, ce qui rend leur utilisation difficile.

Y a-t-il une bonne méthode pour pouvoir continuer de manière soutenue ?

Je me demande comment vous gérez la perte de cheveux~