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Aujourd'hui froid, j'ai ouvert la fenêtre et fait des exercices pour les abdominaux~🧢🧢

2024.11.27 22:05
vérifier ferraille

 

À partir d'aujourd'hui, j'ai commencé à faire des exercices abdominaux en position debout.

Je transpirais tellement en faisant 50 séries de 10, haha.

On dirait vraiment que tu as fait de l'exercice.

Aujourd'hui froid, j'ai ouvert la fenêtre et fait des exercices pour les abdominaux~🧢🧢Aujourd'hui froid, j'ai ouvert la fenêtre et fait des exercices pour les abdominaux~🧢🧢

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commentaire 13
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    슈빠
    10세트나요? 대단하시네요. 복근 바로 나오시나요? 전 본 적이 없어서요. 
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      우블리에
      Écrivain
      저는 늘 있었드랬었죵 ㅎㅎ
2년전까지만 해도요
복근은 한만큼 효과가 빠른 운동이니까 함 해보세염
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    보통아이
    복근운동 힘들지요
꾸준히 하시기 바랍니다 
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      우블리에
      Écrivain
      매일 안 빠지고 하고 있어요 ^^
나의 숨겨진 복근을 다시 찾는 그날까지 
ㅎㅎㅎ
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    JellaHJ
    50×10세트요? 진짜 그정도면 땀이 주륵주륵 날 것 같아서 창문 여셨다는 말이 이해가 돼요! 저도 홈트하면서 올려주신 사진과 똑같은 출석체크 하고 있는데 전...제 복근 본적이 없어요ㅠ 이제 그 이유를 알았습니다. 50×10세트 정도는 해야 복근을 만날 수 있는거였네요ㅎㅎ;; 저도 자극 받고 더 열심히 해볼게요! 같이 화이팅해요!
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      우블리에
      Écrivain
      짝짝짝 ~~예전에 운동이 직업였던 전에는 매일 이정도는 했던거 같아욤 ㅎㅎ
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    은하수
    와우 추운날 창문열고 운동하셨군요
수고 많이 하셨어요
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      우블리에
      Écrivain
      
그 정도로 몸에 열이 확 오르고 
땀이 많이 난다는 거죵^^ 
해보시면 알아용
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    임★선
    정말 대단하네요 열심히 하는 모습이  너무나 보기 좋네요. 파이팅 하시고 오늘도 즐거운 하루 보내세요.
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      우블리에
      Écrivain
      너무 좋은 운동이라 홍보 하는 거예염^^
효과가 확실 하거든욤
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    ssul0115
    복근운동 하셨군요
정말 대단하세요
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      우블리에
      Écrivain
      ssul0115 님도 함 해보세염
처음에 시작이 어렵지 하다보면 
느끼실 꺼예염 얼마나 효과가 좋은지요
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    케이스
    수고하셨습니다 쉽지 않은 일이었을 텐데 꾸준하게 계속하시길 바랍니다 응원할게요