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今天(11月26日,星期日)的健康目標

昨天動作太忙碌了呢^^

 

早餐:益生菌、蘋果、核桃、烤蛋

跑步:因感冒症狀,暫時省略。

萬步:打算出門時做的事情。

喝水:完成

散步:預定於晚上

 

祝大家輕鬆愉快地度過假期^^

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commentaire 29
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    지폐메이커
    건강목표 잘 달성하세용
    좋은 하루 보내세요
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      바다
      Écrivain
      목표한 바를 이루는 것 정말 중요해요.
      꾸준히 실천 하겠습니다.
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      바다
      Écrivain
      운동을 하면서 목표를 정해 놓으면, 더 꾸준히 하게 됩니다.
      그래서 좋아요.
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    냥식집사
    스케줄대로 다 달성하세요!
    응원합니다!!^^
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      바다
      Écrivain
      응원 감사 합니다.
      목표대로 꾸준히 실천하려 노력 중입니다.
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    냥식집사
    목표 잘 달성하시고 행복한 하루
    보내시길요~~^^
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      바다
      Écrivain
      감사합니다.
      건강한 하루 하루를 응원 합니다.
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    보통아이
    건강 목표 잘 세우셨네요
    목표하신대로 잘 이루시길 바래요 
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      바다
      Écrivain
      감사 합니다.
      건강한 나날 되시길 바랍니다.
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    네바이넙
    건강목표 잘 세우셨군요.
    휴일 보람되게 잘 보내시길~
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      바다
      Écrivain
      즐거운 휴일이 또 다가옵니다.
      건강한 하루를 응원할께요.
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    이젠뛰자
    목표하신대로 달성하기 바랍니다
    즐거운 일요일 되세요
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      바다
      Écrivain
      즐거움이 늘 가득하시길 바랍니다.
      목표 실천을 위해 꾸준히 노력 하겠습니다.
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    울트라돼지런
    건강목표 성공하셔요
    같이 응원하겠습니다
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      바다
      Écrivain
      응원 감사 합니다.
      건강한 하루 하루 되시길 바랍니다.
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    담쓰담쓰담
    아프신데 푹쉬세요 사람이 계속 달리고 움직일순 없는 노릇인걸요
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      바다
      Écrivain
      맞습니다.
      사람은 쉴 땐 쉬어야죠^^ 운동이 피로회복에 도움이 되기도 합니다.
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    Quadruple 4 Project
    건강목표가 세밀하네요
    즐거운 주말보내시고요
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      바다
      Écrivain
      즐거움이 가득한 나날 보내세요.
      감기 조심하시구요.
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    흰둥이
    좋습니다 ㅎㅎ
    제가 응원해드랴요😻
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      바다
      Écrivain
      응원 감사 합니다.
      건강한 하루 하루를 응원 합니다.
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    뽀얀둥이
    건강목표 잘 챙기시고 감기 조심하세요.
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      바다
      Écrivain
      날씨가 너무 춥죠.
      감기 조심해야 겠어요. 걸리면 잘 안 낫는다고 합니다.
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    해피워니
    구체적인 건강목표 대단하십니다
    건강목표를 가지고 하루를 살면 좋은 것 같더라고요
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      바다
      Écrivain
      맞습니다.
      아무래도 더 실천하려 노력하게 되니까요.
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    걷기와
    멋진 도전 소식 잘 보고 갑니다
    저도 따라 해보고 싶어요 이번주도 파이팅
    
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      바다
      Écrivain
      건강한 나날을 응원 합니다.
      쌀쌀한 날씨에 건강에 유의하세요.
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    다우니향기
    건강목표 너무좋네요 
    잘달성하시길요 
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      바다
      Écrivain
      감사 합니다.
      실천하기 위해 꾸준히 노력 중입니다.