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Pourquoi manger quatre fois par jour aide-t-il à mieux contrôler la glycémie et le poids ?

2024.12.27 12:45
vérifier ferraille

Les personnes qui mangent plus de trois fois par jour... maintiennent positivement leur poids et leur glycémie à jeun

 

Pourquoi manger quatre fois par jour aide-t-il à mieux contrôler la glycémie et le poids ?Pourquoi manger quatre fois par jour aide-t-il à mieux contrôler la glycémie et le poids ?Pourquoi manger quatre fois par jour aide-t-il à mieux contrôler la glycémie et le poids ?Pourquoi manger quatre fois par jour aide-t-il à mieux contrôler la glycémie et le poids ?Pourquoi manger quatre fois par jour aide-t-il à mieux contrôler la glycémie et le poids ?Pourquoi manger quatre fois par jour aide-t-il à mieux contrôler la glycémie et le poids ?Pourquoi manger quatre fois par jour aide-t-il à mieux contrôler la glycémie et le poids ?

Lorsque j'enseignais le sport auparavant

C'était une habitude que j'avais toujours eue.

L'éloignement de l'exercice influence également les habitudes alimentaires.

Ça change aussi^^

L'exercice représente 30 %, le repas 60 %.

Repos 10% ainsi

C'était une routine, tu sais haha

 

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commentaire 7
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    지영도영
    소식으로 나눠 먹어야하는데 많이씩 먹게되네요
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      우블리에
      Écrivain
      
처음 시작이 어려운거 같아용.
저는 의지박약이 되어 버려서 ㅎㅎ
시작을 못하는게 문제이죵
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    깐데또까
    식사량을 더 챙겨줘서 야식도 덜 먹게 
되나봐요
소식하고 나눠서 먹고 해야겠어요
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      우블리에
      Écrivain
      위 크기를 줄이는게 다이어트 성공하는
지름길 이더라고용
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    아침에 20-30분 걸어도 효과 좋다고 하네요 
어쩐지 가끔 걸어서 출근하면
기분도 좋더라고요 
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      우블리에
      Écrivain
      밥먹고 바로 30분 걷는것도 효과 좋아용^^알고 있지만 잘 안되는 요즘 이네염
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    은하수
    소식이 좋은거군요 
4번 나눠서 먹기 방법은 생각도 못해봤는데 것도 괜찮겠어요