써니
시금치와 함께 먹는 파스타 맛이 궁금하네요~ 건강한 맛이겠죠 ㅎㅎ 파스타 먹고 싶네요~^^
렌틸콩 현미로 만들어진 파스타먹기
단백질과 함께먹기
시금치와 같은 식이섬유와 함께먹기
렌틸콩은 바나나 10배에 달하는 식이섬유가 들어있어
변비예방에도 도움!!!
역시나 단백질은 어디에도 빠지지가 않네요!!!
단백질은 신진대사를 올려주어 열량이 잘 소모돼
살도 빠진다네요
시금치 열량도 낮고 풍부한 식이섬유
시금치의 색소인 루테인은 눈건강에 좋구요
시금치에 들어있는 엽산은 빈혈예방과 뇌기능에 도움!!!
주말도 건강하게 드시고 행복한 시간들 보내세요~♡♡
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commentaire 25
커넥트건강한 파스타 만들어먹기 좋네요 좋은정보 알려주셔서 감사해요 ㅎㅎ
땡땡이ㅎㅎ다행이네요 좋은정보가 되었다니 좋네요ㅎㅎ 주말 즐거움 가득 하세요~~
다우니향기단백질이랑 채소랑 먹어야되는군요.. 채소는 정말 자신없는데 ㅠㅡㅠ 어쨌든 살 안찌려면 채소랑 친해져야겠어요
- 땡땡이
ㅎㅎㅎ아직도 채소 안먹어요?? 그럼 안되요 채소 단백질 매끼 챙겨서 먹어야해요 그래야 건강하게 오래도록 소통 하지요~~ㅎㅎ
찍찍이단백질은 언제나 들어가네요 여튼 골고루 잘먹어야겠어요
- 땡땡이
맞아요 하여튼 무조건 골고루 건강하게 먹어야 겠지요~~
- 믿음소망사랑❤
파스타킬러 우리집에도 있는데 살찌는거 무서워 자제하고있는데 또 이렇게 땡땡이님이 해결책을 올려주셨네요 렌틸콩.현미로만들어진파스타먹기 단백질과함께먹기 식이섬유와함께먹기 쉽지는않겠지만 한번 도전시켜봐야겠네요 좋아하는데 자제시키는거 너무어려운데 해결책 다시한번 감사해요
- 땡땡이
ㅎㅎ오~너무 잘 되었네요 식이섬유 풍부한 야채와 단백질 꼭 챙겨서 건강한 파스타 드세요~~
Lmk야채랑 단백질이랑 같이 잘 챙겨 먹어야겠네요
- 땡땡이
그러네요 꼭 야채 어디에도 빠지지않는 단백질과 같이 드세요~~
딸기단백질과 야채랑 같이 꼭 챙겨먹아야겠네요
- 땡땡이
단백질 야채는 어디에도 빠지지않는 중요한 식재료 인것같아요 주말도 건강하세요~~
많이 걷고 건강하자좋은 정보 감사합니다 오늘도 좋은 하루 되세요 화이팅입니다
- 땡땡이
감사합니다 좋은정보가 되었으면 다행이네요~
걷자구렌틸콩은 노년내과 의사쌤도 강추하는 콩인데 렌틸콩 먼저 사야될까봐요.
- 땡땡이
의사쌤도 추천했군요 렌틸콩 밥할때도 넣어먹음 맛있더라고요
조현철우와 그렇군요
- 땡땡이
ㅎㅎ그렇다네요 주말 건강하게 드시고 즐저되세요~~
어디든맛있게 먹으면 0칼로리..
- 땡땡이
ㅎㅎ그런가요 맛있게 먹고 운동 열심히 하세요~~
- 은하수
렌틸콩과 현미로 만든 파스타라 저도 먹고 싶네요 건강을 위한 많은 노력이 필요한거 같아요
- bi
좋은 정보 감사합니다 파스타 살안찌게 건강하게 먹으면 좋겠네요
아침햇살77랜틸콩 검색 해 볼께요 좋은 정보를 알아갑니다 너무 감사해요.