Pour bien dormir la nuit, faites ceci le matin~

Il paraît qu'il est utile de s'exposer à la lumière du matin pour bien dormir la nuit. Il semblerait que la qualité du sommeil soit meilleure chez ceux qui s'exposent au soleil le matin plutôt que de se concentrer sur la quantité totale de soleil reçue dans la journée~