Je suis essoufflé simplement en montant les escaliers, alors j'essaie d'augmenter ma capacité pulmonaire.

J'ai une capacité pulmonaire naturellement faible, et en vieillissant, je m'essouffle plus facilement.

Dans ces moments-là, faites de la natation ou de la marche. Respirez profondément souvent. Pratiquez la respiration abdominale. Mangez des aliments bénéfiques pour la santé pulmonaire.

Ce serait bien si renforcer la capacité pulmonaire comme ça rendait la montée des escaliers moins fatigante.