Quand on est occupé, on fait de l'exercice en une seule fois le week-end

Même si vous faites de l'exercice en une seule fois, cela aurait le même effet que de faire un peu chaque jour. La quantité totale d'exercice, qu'il soit fait en une seule fois ou quotidiennement, est importante. Il serait donc préférable pour les employés de faire des séances intensives le week-end plutôt que de se précipiter pour s'entraîner pendant la semaine.