Désinfectez-vous votre brosse à dents avant de l'utiliser ? Au moins une fois par jour…

Pour avoir des dents saines, il est essentiel de bien se brosser les dents. De mauvaises habitudes de brossage, si elles ne sont pas corrigées pendant une longue période, peuvent endommager les gencives et nuire à la santé générale. Apprenons ensemble les bonnes techniques de brossage.

 

◇ Se brosser les dents sans les mouiller

 

Pour un brossage efficace, il est préférable de se brosser les dents sans mouiller le dentifrice après l'avoir appliqué. En effet, le contact avec l'eau dilue les agents abrasifs, principaux composants du dentifrice, et réduit ainsi son pouvoir nettoyant. Les agents abrasifs éliminent les bactéries responsables des caries et le tartre, et polissent l'émail des dents en douceur, préservant ainsi son éclat. De plus, mouiller le dentifrice peut également diluer le fluor, qui contribue à prévenir les caries.

◇Rincez plusieurs fois

 

Pour éliminer tout résidu de tensioactifs ou d'additifs après le brossage, rincez-vous abondamment la bouche à l'eau. Une exposition prolongée ou à forte dose au laurylsulfate de sodium, un tensioactif, peut entraîner des problèmes tels qu'une perte d'appétit, une coloration des dents et une sécheresse buccale. Si les tensioactifs approuvés par le ministère de la Sécurité alimentaire et pharmaceutique peuvent être éliminés en un ou deux rinçages, il est recommandé de rincer cinq ou six fois pour éliminer les autres additifs et la mousse.

 

◇Utilisez le fil dentaire avant de vous brosser les dents

 

Pour conserver des dents saines, il est important de prendre l'habitude d'utiliser du fil dentaire avant le brossage. En effet, éliminer les résidus alimentaires coincés entre les dents avant le brossage permet une répartition homogène du dentifrice. Ceci est particulièrement important pour les personnes ayant des dents irrégulières ou espacées, où les aliments peuvent facilement se coincer. Pour ce faire, cassez le fil dentaire en morceaux de 30 à 40 cm. Maintenez fermement le fil entre vos dents entre votre pouce et votre index, en laissant environ 3 à 4 cm de fil. Brossez ensuite vos dents en partant de la gencive et en suivant la surface de la dent. Utilisez le fil dentaire délicatement pour éliminer la plaque dentaire et les débris alimentaires, mais évitez d'exercer une pression excessive qui pourrait vous faire mal aux gencives. Une utilisation incorrecte du fil dentaire peut en effet endommager les gencives.

 

◇Désinfectez votre brosse à dents

 

Il est recommandé de désinfecter sa brosse à dents une fois par semaine. Dissolvez une demi-cuillère à café de sel ou de bicarbonate de soude dans de l'eau et faites tremper votre brosse à dents pendant 10 à 20 minutes. Vous pouvez également la faire tremper dans un bain de bouche pour la désinfecter. .

 

Il convient également de désinfecter l'étui et le capuchon de la brosse à dents. En effet, l'eau peut facilement s'y accumuler, favorisant ainsi la prolifération bactérienne. De plus, même si votre brosse à dents est en bon état, il est recommandé de la remplacer au moins tous les trois mois.

 

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Désinfectez également votre brosse à dents.

Parce que les bactéries peuvent se multiplier,

Il est également facile à désinfecter.

 

Même si vous y conservez du bain de bouche, l'effet désinfectant est bon.