Faire de l'exercice pendant 30 minutes après le déjeuner
2024.07.16 13:22
C'était un ciel bleu clair ce matin...
Il commence soudainement à pleuvoir vers 9 heures...
Je marche encore aujourd'hui dans le couloir du hall du premier étage...
Le Running Crew a été adapté pour la course de moyenne distance, mais
Marcher 30 minutes plus tôt...
Comme il pleut, le GPS fluctue, donc je pense que c'est autour de 11 minutes, mais le rythme est plutôt de 7 minutes haha
Je me félicite toujours d'avoir marché 30 minutes et d'avoir parcouru actuellement 7 000 pas.
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- 01CommentairesLa photo du ciel me fait vraiment du bien. Merci.190026.11.13
- 02CommentairesOh là là !!!! Je me demande bien qui a caché ça, lol381026.11.08
- 01CommentairesJ'ai constaté qu'avec l'âge, les muscles du bas du corps jouent un rôle essentiel dans le maintien d'une bonne santé et d'une bonne endurance. J'espère que vous resterez en forme et que vous continuerez à bien manger !321026.11.11
- 02CommentairesOn dirait que tu as dû être ravie de revoir une amie après si longtemps et de passer un week-end animé à un festival local. Passer du temps au contact des autres pour se ressourcer et se revitaliser est une excellente source de vitalité, tant pour ton alimentation que pour ton quotidien. Merci d'avoir partagé ce récit si joyeux et réconfortant de ta vie ; c'était très agréable. Je te souhaite une excellente semaine, pleine d'énergie !431026.11.08
- 03CommentairesL'atmosphère est si automnale ces jours-ci, idéale pour une promenade. Bravo pour ta marche de 10 000 pas ! Bonne nuit 😊160026.11.12
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Pohang[8]
CommentairesJe ne sais pas quel temps il fait à Pohang en ce moment. C'est la saison idéale pour aller à la mer, donc on dirait que vous avez passé un séjour reposant. J'espère que vous avez bien mangé et je vous souhaite une excellente fin de journée !940026.11.01 - 02CommentairesLa livraison est nettement meilleure le week-end. Vous avez fait un excellent travail.660026.11.01
- 03CommentairesBravo pour les 16 000 pas ! Reposez-vous bien et récupérez de votre fatigue.780026.10.29
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