J'ai perdu du poids...ㅠㅠ

Je suis plutôt mince... mais bon... j'ai juste un peu de ventre???

Je suis dans la quarantaine précoce... Je pense avoir perdu environ 1 à 2 kg comme ça...

Le poids est presque le même...

Je marche dix mille pas chaque jour... je monte les escaliers... je fais parfois du sport à la maison...

Je n'y avais pas vraiment pensé, mais quelqu'un que je connais a dit que cela pourrait réduire la masse musculaire... j'ai eu peur...ㅠㅠ

Il manque de masse musculaire...

Je mange aussi beaucoup plus que je ne suis maigre... ㅠㅠ

Quel exercice est le plus facile pour augmenter la masse musculaire ???

Je marche 10 000 pas... En rentrant à la maison, je dois monter 20 étages de escaliers, puis prendre l'ascenseur pour descendre...ㅠㅠ