Événement de la 18e édition du roi Jangsu : « Mon propre conseil pour la perte de poids »

La raison pour laquelle j'ai commencé à marcher régulièrement est

Depuis l'arrivée du coronavirus et le fait de rester à la maison, j'ai pris du poids rapidement. Je me sentais lourd, et en me pesant, j'ai vu que le chiffre des dizaines avait changé pour 6, ce qui m'a fait réaliser que je ne pouvais pas continuer comme ça. Depuis ce jour-là, j'ai été choqué et j'ai commencé à marcher dans le parc devant chez moi. Au début, faire plus de 10 000 pas était très difficile.

J'ai commencé à marcher 5 000 pas à la fois, puis j'ai progressivement augmenté, et maintenant je marche régulièrement 10 000 pas chaque jour.

Grâce à un ami, j'ai découvert Toss, qui inclut même une fonction de podomètre.

Il y en avait. De toute façon, j'ai cherché plusieurs applications de podomètre pour marcher mille pas, et chaque jour, je marchais mille pas.

Prendre soin de sa santé tout en recevant de l'argent, c'était vraiment une situation gagnant-gagnant.

Je suis actuellement en train de fixer des objectifs de santé et de les suivre régulièrement. Par exemple, je quitte un peu plus tôt avant d'aller au supermarché pour marcher 20 minutes, ou je vais faire mes courses à pied plutôt que de prendre le bus pour les distances proches.

Je suis en train de monter les escaliers en raison du défi. Actuellement, je monte jusqu'au 7ème étage.

Comme je marche tous les matins et soirs, je pèse actuellement 56,1 kg. Il y a de petites variations, mais il semble que je maintiens ce poids. C'était mon propre secret pour perdre du poids.

Il serait bon de contrôler son régime alimentaire, mais je veux tout manger ce que je veux.

Je fais de mon mieux pour ne pas manger tard dans la nuit.