Mancheonbo terminé le 30 septembre

9월 30일 만천보 완주

 

 

J'ai effectué 10 000 pas par jour sans manquer un seul jour durant tout le mois de septembre.

Je ressens un peu de fierté et de bien-être.

Passe une bonne nuit.

 

commentaire7
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    신혜림
    11000보 대단하세요
    수고하셨어요
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    임★선
    만천보 완주라니 정말 대단하세요.
    꾸준한 노력의 결과가 멋집니다.
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    눈부신날
    Écrivain
    하루의 마무리로 만보 완주하고 나면 몸도 마음도 개운해서 숙면에도 도움이 된답니다
  • 채소걸
    대단하세요
    완주까지 수고하셨습니다 
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    눈부신날
    Écrivain
    기초 체력 유지를 위해 유산소 운동으로 매일 만보 이상 꾸준히 걷고 있답니다
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    원희
    9월 마지막 날에도
    만보 잘 마무리하셨네요
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    눈부신날
    Écrivain
    제대로 된 운동 효과를 보려면 요일과 날씨에 상관없이 매일 꾸준히 하는 게 중요하지요