Pourquoi la couleur de mon urine a-t-elle changé ? J'ai fait de l'exercice intensément... La raison pour laquelle elle est soudainement devenue de la couleur cola

Je pense que tout excès n'est pas bon.

Il faut également augmenter progressivement les étapes de l'entraînement en force.

Faites attention à l'entraînement de force intense à court terme !!

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Entraînement de musculation intensif à court terme, provoquant une rhabdomyolyse
Douleurs musculaires soudaines, urine rouge foncé « principaux symptômes »

Image de matériel d'exercice. Pixabay

Il a été rapporté que des exercices de musculation intensifs à court terme peuvent surmener les muscles et provoquer une maladie appelée rhabdomyolyse. En particulier, si cette maladie n'est pas traitée, elle peut entraîner des complications, il est donc nécessaire de faire preuve de prudence.

Selon un article publié dans la dernière édition de la revue scientifique internationale « Medicina », une étude conjointe menée par l'équipe de recherche en médecine d'urgence de l'hôpital Kyungpook National University et de l'hôpital Ilsan de l'Université Dongguk a analysé 408 patients atteints de rhabdomyolyse ayant consulté le service d'urgence sur une période de 10 ans, révélant que 28,2 % (115 patients) ont développé une insuffisance rénale aiguë.

Le risque de développer une insuffisance rénale aiguë chez les patients atteints de rhabdomyolyse était 3,01 fois plus élevé chez les personnes de 50 ans et plus, et ce risque a augmenté jusqu'à 5,14 fois chez ceux qui utilisaient des médicaments de la classe des statines, couramment utilisés pour traiter l'hyperlipidémie.

La rhabdomyolyse est un état dans lequel le muscle squelettique, comme ceux des bras et des jambes, se désintègre en liquide à partir d'un état solide.

Selon Yonhap News, si la rhabdomyolyse n'est pas traitée rapidement, elle peut entraîner des complications graves telles que des déséquilibres électrolytiques, une insuffisance rénale aiguë, un choc, etc., pouvant être mortelles. Parmi celles-ci, l'insuffisance rénale aiguë causée par la rhabdomyolyse est considérée comme un problème majeur représentant 7 à 10 % des cas d'insuffisance rénale aiguë.

Les principaux symptômes sont... « douleurs musculaires soudaines et urine rouge foncé »

Les principaux symptômes de la rhabdomyolyse sont l'apparition soudaine de douleurs musculaires dans la zone d'activité physique intense et la présence d'urine de couleur rouge foncé (de couleur cola). La coloration rouge foncé de l'urine est due à la libération de la myoglobine, une protéine rouge présente dans le tissu musculaire.

Dans les cas graves, cela peut s'accompagner de symptômes systémiques tels que fièvre, vomissements, faiblesse généralisée, œdème, ou provoquer une insuffisance rénale aiguë en raison d'une détérioration soudaine de la fonction rénale.

L'entraînement de force intensif à court terme est « dangereux »... « un exercice approprié »

Un entraînement de musculation intense à court terme peut, à la longue, surmener les muscles et provoquer une rhabdomyolyse. Lorsqu'une personne qui ne fait pas régulièrement d'exercice commence soudainement un entraînement intensif, ses muscles ne reçoivent pas suffisamment d'énergie et d'oxygène, ce qui entraîne des lésions musculaires. Les substances contenues dans les cellules musculaires endommagées (myoglobine, protéines, créatine kinase, électrolytes, etc.) sont libérées en grande quantité dans le sang, conduisant à une rhabdomyolyse.

Pour prévenir la rhabdomyolyse, il est essentiel de pratiquer une activité physique adaptée à ses capacités.

Dans la vie quotidienne, il faut éviter les activités physiques dans des endroits où la température et l'humidité sont trop élevées, et il est important de boire suffisamment d'eau après l'activité physique. Les exercices intensifs qui sollicitent fortement les muscles, les positions immobiles où les muscles restent tendus pendant longtemps, et la compression prolongée des muscles ne sont pas non plus recommandés.

Le professeur Eum Sang-hoon, de la département de néphrologie de l'hôpital Saint-Michel de l'Université catholique d'Incheon, a déclaré : « La rhabdomyolyse peut entraîner des complications graves telles qu'une insuffisance rénale aiguë, même chez les jeunes, il faut donc faire attention. » Il a conseillé : « Lors de l'exercice, il est préférable de ne pas commencer par en faire trop dès le départ, mais de trouver un exercice adapté à son état physique et d'augmenter progressivement la charge. »

Journaliste Yoon Yelim