Mes astuces personnelles pour la perte de poids _ jeûne intermittent et smoothies santé

Je suis également très gravement obèse. Après m'être blessé la jambe l'hiver dernier, je n'ai pas pu sortir pendant presque un mois et je suis resté à la maison, ce qui a entraîné une prise de poids encore plus rapide. Je pense que c'était sérieux, alors après mûre réflexion, j'ai commencé un jeûne intermittent. Je ne mange que jusqu'à 15 heures, puis je ne bois que de l'eau. En plus, je prends un verre de jus de tomate en collation, ce qui m'a permis de retrouver progressivement mon poids d'avant.