Exercice de course pour la perte de poids

La photo est une photo de votre montre connectée.

Je ne suis pas très assidu(e) dans mon régime, mais je fais régulièrement de la course à pied.

Il semble qu'il n'y ait rien d'aussi efficace que la course à pied pour la perte de poids.

Je pense que c'est l'une des méthodes d'exercice qui présente de nombreux avantages, comme transpirer, faire de l'exercice et clarifier l'esprit.

Ces derniers temps, il fait chaud, ce qui rend les choses difficiles, mais je vais quand même essayer de continuer régulièrement.