Ma propre méthode de régime

Étant donné mon âge, je pratique régulièrement la marche de mille pas chaque jour pour ma santé depuis plusieurs années. Grâce à cela, ma santé et ma condition physique se sont vraiment améliorées. Auparavant, j'avais une faible endurance, et même un peu d'effort me causait des courbatures et des ennuis, mais maintenant je n'ai plus du tout ce problème. Ma méthode personnelle de gestion de la santé consiste à sortir immédiatement après le réveil, qu'il pleuve ou qu'il neige, pour faire mille pas, puis je rentre chez moi. Si je ne fais pas ces mille pas, j'ai l'impression de ne pas avoir fait mes devoirs. Cela m'a naturellement permis de perdre du poids et d'améliorer ma santé. Bien sûr, je ne fais pas de régimes drastiques, je contrôle mon poids par une alimentation équilibrée et de l'exercice, en prenant soin de ma santé.