Comment soulager les maux de tête ! Se détendre en méditant et laisser aller ses pensées !

J'ai souvent des maux de tête, ce qui est très difficile pour moi.
J'avais tellement de migraines que je suis allé à l'hôpital pour recevoir des médicaments.
Il est certain que le médicament a été efficace. Je ne le prenais que lorsque la douleur était très forte, et maintenant la migraine s'est beaucoup améliorée, mais dès que je suis un peu stressé ou que je suis fatigué, la douleur revient rapidement.
Chaque fois que j'ai mal à la tête, ma méthode consiste à méditer.
Arrêtez ce que vous faisiez et prenez une pause pour réfléchir... Parce que le stress est la cause principale, il faut ne penser à rien.
En écoutant de la musique de méditation, en respirant profondément et en laissant tomber mes pensées, je me sens de mieux en mieux avec le temps!
Pour ceux qui souffrent de maux de tête très sévères, qui trouvent la prise de médicaments un peu gênante ou qui craignent de développer une tolérance, essayez absolument la méditation !