Je pense que je fais de mon mieux pour gérer ma glycémie, alors je vais essayer d'écrire quelques mots.
Non seulement mes parents, mais aussi mes frères et sœurs sont actuellement atteints et prennent des médicaments, c'est pourquoi je suis encore plus diligent dans la gestion.
Comment je gère cela
Tout d'abord, la gestion de l'obésité n'est vraiment pas facile.
J'aime manger, alors je prends du poids, ce qui augmente aussi ma glycémie à jeun, je me rends compte que cela pourrait devenir un gros problème.
Tout d'abord, commencez par marcher pendant 20 à 30 minutes après le repas. Après avoir marché pendant environ 30 à 40 minutes, vous commencerez à gérer votre graisse abdominale, mais sans en faire trop.
Cela prend en moyenne environ 14 000 pas par jour.
Je essaie de manger le moins possible de glucides lors des repas.
Donc, je remplis la petite assiette à moitié avec des légumes pour le repas et je mange peu salé.
Je pense aussi que manger trop salé est lié au taux de sucre dans le sang.
Ensuite, je prends des compléments alimentaires bénéfiques pour la glycémie, et je pense qu'ils sont efficaces.
