Les avantages de faire la planche
2024.02.21 08:02
Les avantages de faire la planche
Grâce au défi, je suis de nouveau motivé à faire deux séries de planche, et je suis tellement content.
Il est difficile de faire le rangement du lit et de faire des planches le matin, mais je le fais deux fois pendant une minute chacun.
Dans ce cas, étirer le haut du corps suffit pour soulager les épaules et les bras.
C'est difficile pour les épaules et les bras de communiquer, mais grâce au plank, ça se détend agréablement.
C'est vraiment agréable de faire de l'exercice au printemps.
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Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des 7 derniers jours
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- 01CommentairesJ'ai constaté qu'avec l'âge, les muscles du bas du corps jouent un rôle essentiel dans le maintien d'une bonne santé et d'une bonne endurance. J'espère que vous resterez en forme et que vous continuerez à bien manger !331026.11.11
- 02CommentairesOn dirait que tu as dû être ravie de revoir une amie après si longtemps et de passer un week-end animé à un festival local. Passer du temps au contact des autres pour se ressourcer et se revitaliser est une excellente source de vitalité, tant pour ton alimentation que pour ton quotidien. Merci d'avoir partagé ce récit si joyeux et réconfortant de ta vie ; c'était très agréable. Je te souhaite une excellente semaine, pleine d'énergie !431026.11.08
- 03CommentairesOh là là !!!! Je me demande bien qui a caché ça, lol381026.11.08
- 01CommentairesLa livraison est nettement meilleure le week-end. Vous avez fait un excellent travail.670026.11.01
- 02
Pohang[8]
CommentairesJe ne sais pas quel temps il fait à Pohang en ce moment. C'est la saison idéale pour aller à la mer, donc on dirait que vous avez passé un séjour reposant. J'espère que vous avez bien mangé et je vous souhaite une excellente fin de journée !940026.11.01 - 03CommentairesBravo pour les 16 000 pas ! Reposez-vous bien et récupérez de votre fatigue.790026.10.29
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