Entraînement à domicile pendant la pause déjeuner 1️⃣
2026.03.31 13:06
J'ai fait une séance d'entraînement de base de 6 minutes pour renforcer mes abdominaux, comme exercice à la maison pendant ma pause déjeuner !
Les muscles du tronc sont les muscles responsables du centre du corps.
Elle joue un rôle clé dans la stabilité physique, le maintien de la posture et la prévention des douleurs dorsales !
commentaire3
Publications populaires de Discussion Libre
Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des dernières 24 heures
Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des 7 derniers jours
Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des 30 derniers jours
- 01CommentairesOn dirait que tu as dû être ravie de revoir une amie après si longtemps et de passer un week-end animé à un festival local. Passer du temps au contact des autres pour se ressourcer et se revitaliser est une excellente source de vitalité, tant pour ton alimentation que pour ton quotidien. Merci d'avoir partagé ce récit si joyeux et réconfortant de ta vie ; c'était très agréable. Je te souhaite une excellente semaine, pleine d'énergie !241026.11.08
- 02CommentairesC'est vraiment formidable que tu aies réussi à faire les 10 000 pas à un rythme soutenu malgré le froid. Je te souhaite une vie saine et active.201026.11.11
- 03CommentairesJ'ai constaté qu'avec l'âge, les muscles du bas du corps jouent un rôle essentiel dans le maintien d'une bonne santé et d'une bonne endurance. J'espère que vous resterez en forme et que vous continuerez à bien manger !141026.11.11
- 01CommentairesMerci pour votre excellent travail, Mancheonbo. Bonne nuit.261026.11.09
- 02CommentairesWaouh ! Préparer des barres de croquettes de poisson à la maison en hiver, ça a l'air génial ! Haha. Les enfants vont se régaler, c'est sûr ! 😆😆😆330026.11.05
- 03
Pohang[8]
CommentairesJe ne sais pas quel temps il fait à Pohang en ce moment. C'est la saison idéale pour aller à la mer, donc on dirait que vous avez passé un séjour reposant. J'espère que vous avez bien mangé et je vous souhaite une excellente fin de journée !780026.11.01
- 01CommentairesIl va faire froid dès demain. Prenez soin de vous pour ne pas attraper froid.560026.10.12
- 02CommentairesCe sandwich du petit-déjeuner a l'air délicieux. Il a l'air tellement appétissant, haha !610026.10.14
- 03
Pohang[8]
CommentairesJe ne sais pas quel temps il fait à Pohang en ce moment. C'est la saison idéale pour aller à la mer, donc on dirait que vous avez passé un séjour reposant. J'espère que vous avez bien mangé et je vous souhaite une excellente fin de journée !780026.11.01
- 04
automne[2]
171026.11.10 - 05
Deux excellentes options pour le petit-déjeuner ![1]
190026.11.10 - 06
J'ai effectué 10 000 pas le 9 novembre.[1]
180026.11.10 - 07190026.11.10
- 09
anguille[1]
130026.11.09 - 10
- 04201026.11.09
- 05
- 06
Serait-ce un gland caché ? Haha[3]
261026.11.08 - 07
Mancheonbo terminé le 6 novembre[2]
410026.11.07 - 08
Formation à domicile en espèces[2]
310026.11.07 - 10
Deux excellentes options pour le petit-déjeuner ![1]
190026.11.10
- 04
- 05
J'ai effectué 16 000 pas le 29 octobre.[8]
730026.10.29 - 06
Avez-vous passé de bonnes vacances ?[8]
540026.10.12 - 07441026.10.29
- 08581026.10.14
- 09
J'ai mangé des crêpes à la citrouille.[7]
560026.10.12 - 10
Ah, une randonnée difficile mais gratifiante ![12]
1341126.10.05
