Discussion Libre

Monter les escaliers

2026.03.25 14:43

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Renforcement des muscles du bas du corps et du tronc

Vous mettez en pratique l'entraînement à monter les escaliers.

계단 오르기

commentaire8

아침햇살77

 열심히 하시네요. 
환절기 수고하셨어요.

2026.04.11 19:38

쩡♡

Écrivain

건강을 위해 꾸준하게챙겨야죠
즐거운 저녁 되세요

2026.04.17 17:53

냥이키우기

게단으로 하루를 여셨습니다
 겨울 공기가 아주 맑아 보여요

2026.04.01 19:00

쩡♡

Écrivain

계단 오르기로 하체운동 챙겨 주네요
저녁 시간 되세요

2026.04.02 14:15

숲과 나무

계단오르기 은근히
운동이 많이 되어 좋은듯요~ㅎ 
쩡님, 수고하셨습니다 ^^

2026.03.26 02:42

쩡♡

Écrivain

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 건강한 시간이네요

2026.03.29 11:28

카시오페아1015

오늘하루도 계단오르기 수고하셨어요 
내일도 응원합니다

2026.03.25 20:00

쩡♡

Écrivain

칼로리 소모에 도움이 되네요.꾸준한 운동으로 마무리하네요

2026.03.29 11:28

작누💓

매일 꾸준히 계단운동 실천해주셨네요~
하체에 힘이 가득 실어졌을꺼 같아요

2026.03.25 16:47

쩡♡

Écrivain

하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

2026.03.29 11:28

지은

하체근력과 코어까지 강화되니
너무 좋은 계단오르기 운동입니다^^

2026.03.25 16:36

쩡♡

Écrivain

체지방 연소와 혈당에도 도움이 되는 계단오르기 꾸준히 챙겨 주네요

2026.03.29 11:27

여리나

코어 키우기도 좋죠
저도 매일 하고 잇어요

2026.03.25 16:20

쩡♡

Écrivain

하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 
되네요.오늘도 화이팅하세요.

2026.03.29 11:27

담율로

하체근육 키우기 좋은 계단오르기 수고하셨습니다 오늘도 힘내보아용

2026.03.25 16:07

쩡♡

Écrivain

하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 하네요

2026.03.29 11:27