Question) Combien de tasses de café est-il acceptable de boire par jour ?

J'adore le café et j'en bois plusieurs tasses par jour, mais je m'interroge sur la quantité appropriée pour ma santé. Certains jours, j'en bois deux ou trois, et les jours où je suis fatiguée, j'en bois davantage. Cependant, il m'arrive d'avoir le cœur qui bat la chamade ou d'avoir du mal à m'endormir, ce qui m'inquiète. Je sais que la quantité appropriée varie d'une personne à l'autre, mais j'aimerais savoir quel niveau est généralement considéré comme sûr. Si quelqu'un a constaté une amélioration après avoir réduit sa consommation de café, ou a établi une quantité recommandée, merci de partager vos conseils.