« Marcher 8 000 pas par jour ? Ça ne sert à rien. »… Voilà ce qui vous maintient en bonne santé.

J'ai vu ça en cherchant des actualités, alors je le partage.

Marcher pendant au moins 10 minutes consécutives est plus important que de faire 8 000 pas par jour.

Les personnes qui marchent fréquemment pendant moins de 5 minutes ont un risque de décès 5 fois plus élevé.

Le cœur réagit plus fortement à un exercice rythmé et soutenu.

« Entraînons-nous à marcher en pleine conscience pendant seulement 10 minutes par jour. »

Il est important de marcher sans interruption pendant longtemps.

Prenons le temps de faire de l'exercice ensemble^^