ralentissement du vieillissement

C'est un sujet qui revient souvent dans les médias ces derniers temps. Tout le monde parle de bien vieillir. Comment vieillir lentement et en bonne santé ? L'alimentation est importante, mais l'exercice physique l'est tout autant. On dit qu'un jogging léger est préférable à un exercice intense. Si vous allez à la plage tôt le matin, vous verrez beaucoup de gens faire leur jogging. Je partage ceci car je pense qu'il serait bon pour vous tous d'essayer un peu de jogging après avoir marché 10 000 pas. Prenons soin de nous !