Exercice de marche et santé avant le lever ou après le coucher du soleil

Il fait tellement chaud ces jours-ci que je vais me promener avant ou après le lever du soleil. Mais une question se pose : est-ce vraiment bon pour la santé de faire de l'exercice tout en étant exposé au soleil en été ? Faire de l'exercice en appliquant de la crème solaire est mauvais pour la peau, et transpirer trop peut provoquer des vertiges. Mais quand il fait chaud et que l'on transpire trop, l'armée nous donne un peu de sel à manger.

Je me demande si je n'ai pas besoin de manger du sel

Même en été, si vous n'avez pas forcément besoin de faire de l'exercice avant le lever ou après le coucher du soleil, vous aurez probablement du temps libre...