Une tasse de lait de soja aux pois chiches (délicieusement faible en calories !)

Je l'ai préparé à l'avance hier soir.

Ajoutez des pois chiches, puis mettez simplement de l'eau minérale sans additifs.

Je n'ai même pas mis de sel, c'est fade haha

Je l'ai quand même bu une petite tasse pour le petit déjeuner.

Une tasse de pois chiches (environ 164 g cuits) contient environ 270 calories.

Nutriments des pois chiches (pour 164 g)

- Protéines : environ 14,5 g, ce qui en fait une excellente source de protéines, en particulier pour les végétariens.

- Glucides : environ 45 g, contenant une quantité importante de fibres.

Fibres : environ 12,5 g, ce qui représente environ la moitié de la dose quotidienne recommandée pour un adulte, contribuant à la santé digestive et à la gestion de la glycémie.