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건강/운동

7/6(토)하루 2L 물 마시기 효과💦💦

2024.07.06 14:15
controlar chatarra

세계 보건기구(WHO)가 권장하는 

하루 섭취량은 1.5~2L로 200ml 

8잔 정도 입니다. 너무 과해도 너무 부족해도 

문제를 일으키니 하루에 적당량의 

물을 마셔주는 것이 좋습니다.7/6(토)하루 2L 물 마시기 효과💦💦7/6(토)하루 2L 물 마시기 효과💦💦7/6(토)하루 2L 물 마시기 효과💦💦7/6(토)하루 2L 물 마시기 효과💦💦

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comentario 7
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    sun flower
    적당히가 가장 중요하지요.
하지만 쉬운듯 어려워요.  저는 물 마시기가 진짜 어렵더라구요.  의식하면서 먹으려고 노력하는데도  힘들어요.  
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      냥식집사
      Escritor
      진짜 물마시기 어렵지요ㅠㅠ 저는 1리터까지는 마시는데 2리터 넘게는 힘든데 꾸준히 노력해봐야죠~~ 주말에도 덥지만 즐겁게 보내세요^^
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    애플
    물 요즘 마시기 유행인데
뭐든 적당히 마셔야 좋은거겠죠
잘 챙겨 먹을께요 ~~
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      냥식집사
      Escritor
      물은 꼭! 필요한거니까요~^^
저도 물마시느게 진짜 힘들더라구요.
그래도 건강을 위해 2리터 도전해야 겠어요
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    아침햇살77
    많이도 적게도 안되네여
역시 어려워////
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    아침햇살77
    물도 역시 과유 불급이군요]
잘보았어요
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    냥이키우기
    물 마셔요~ 
물 충분히 마시면 몸도 마음도 건강해져요~