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ejercicio de subir escaleras

ejercicio de subir escaleras

 

Subir escaleras es eficaz para mejorar la resistencia cardiovascular, fortalecer los músculos y reducir la grasa corporal. Tengo pensado subir escaleras con regularidad.

 

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comentario 3
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    카시오페아1015
    계단오르기 운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
  • 쩡♡
    하체 운동 계단 오르기 수고하셨습니다
    편한 밤 되세요.
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    아침햇살77
      정말 수고하셨습니다.  
    계단 오르기는 정말 최고의 운동이에요.