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Subir escaleras

Fortalecer los músculos de la parte inferior del cuerpo ayuda con el entrenamiento de fuerza.

Ju está practicando subir las escaleras.

 

Subir escaleras

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comentario 7
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    비니비니
    하체근력강화 위해 계단오르기
    실천하셨네요 
    • 쩡♡
      Escritor
      하체 근육을 강화 하는 근력운동
      매일 챙겨주네요
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    와탕카7
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할께요 
    • 쩡♡
      Escritor
      생활속 운동 계단 오르기 꾸준히 실천 하며 관리 하네요.감사합니다.
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    아침햇살77
     발걸음이 정말 좋네요. 
      에너지 나눠주셔서 감사요 
    • 쩡♡
      Escritor
      건강을 위해 하체운동 꾸준히 챙기네요
      즐거운 하루 보내세요
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    냥이키우기
     근육 저축을 훌륭히 해내셨습니다 
    무릎 무리 없이 건강만 챙기세요