Entrenamiento en casa durante el almuerzo 1️⃣

¡Hice un entrenamiento básico de 6 minutos en casa para el almuerzo!

Los músculos centrales son los músculos que se encargan del centro del cuerpo.

¡Juega un papel clave en el mantenimiento de la estabilidad del cuerpo, la postura y la prevención del dolor de espalda!