달나라토끼55
아침출근길에 계단으로 오르셧군요 튼실한 하체를위해 수고하셨습니다
Si subes las escaleras con constancia desde el sótano, fortalecerás los músculos de la parte inferior del cuerpo y será un buen hábito.
Hoy vuelvo a subir las escaleras para ir a trabajar, ¡asegurándome de no llegar tarde! 😋
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comentario 9
- 캐시닥굿굿
출근시 계단 오르면 하체 근력도 생기고 좋은 습관인듯 해요.
- 이혜진
출근길에 계단오르기로 하체 근력운동 잘해 주셨네요. 오늘 하루도 화이팅하세요!!
- 담율로
생활속에서 가장 큰 효과죠 계단오르기 수고하셨습니다
- 비니비니
출근길에 계단오르기로 하셨네요 생활속 계단오르기 잘 해주셨네요
- 우블리에
허벅지, 종아리,골반주변 근육들을 적극적으로 써서 하체탄탄 하게 만드는 계단오르기 잘 실천 하셨네영☺️
- 와탕카7
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할께요
- 아침햇살77
잘하셨어요 오르기 운동 정말 고생하셨습니다
- 냥이키우기
인한 체력이 느껴지는 하루였죠 관절 보호하며 천천히 오르세요