편안전활
계단오르기는 심폐력 강화, 하체근력 강화, 관절 강화, 유산소 운동의 효과를 동시에 볼 수 있대요!!
Subiste las escaleras. Ten cuidado con este frío.
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comentario 9
- 원희
추울땐 실내에서 계단오르기 하기 좋죠
- 비니비니
오늘도 계단오르기 잘 마무리 하셨네요 수고하셨습니다
- 쩡♡
하체 근력과 유산소 운동을 함께 할 수 있는 계단 오르기 수고하셨습니다.
- 행복한일상
추운 날씨에 실내에서 계단 오르기 해 주면 좋아요. 오늘도 화이팅하세요.
- 므찌당당
계단운동 잘하셨어요 요런 건물에서 하면 딱좋더라구요
- 아침햇살77
화이팅입니다. 귀찮음을 이기고 멋지십니다
- 애플
꾸준히 하시면 좋아요 하체근력에 좋은 계단오르기 수고하셨어요
- 겸손한데이지
웃음 가득 활력을 얻으셨군요. 꾸준한 노력 진심으로 칭찬해요.