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Salud / Ejercicio

¡Cumpliste bien tu promesa conmigo hoy también~💪

2025.04.03 22:07
controlar chatarra

Estuve mal durante dos días, pero ahora me siento mejor, aunque todavía algo en mi cuerpo.

Es pesado.

 

Rutina de ejercicios abdominales: 4 series, 200 repeticiones

50 imágenes de la parte superior del abdomen + 50 imágenes de la parte inferior del abdomen

Ahora puedo hacerlo un poco más cómodo^^

¡Cumpliste bien tu promesa conmigo hoy también~💪¡Cumpliste bien tu promesa conmigo hoy también~💪

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comentario 12
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    줄리아
    오늘도 복근 지키셨네요
수고하셨어요 
편안한 밤 되세요
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      우블리에
      Escritor
      줄리아님도 오늘 하루 열심히 노고
잘 하셨어용 ^^ 😀 
저도 이제 잠자리에 들어야 겠어용
굿나잇~~ ✨️
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    굿맨
    와우! 복근운동 루틴이 정말 대단하네요! 💪 4세트 200개라니, 진짜 대박! 상복부와 하복부를 고루 운동하는 게 중요하죠. 이제 편하게 할 수 있다니, 정말 멋져요! 👍 이틀 몸이 무겁다고 느끼는 건 자연스러운 거니까, 힘내세요! 화이팅! 🔥
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      우블리에
      Escritor
      한때는 운동이 직업 일 만큼 운동 매니아였는데 지금은 게으름 병이 와서 너무. 쉬었네요 그래서 다시 마음을 다잡고 하고 있어요^^
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    비니비니
    컨디션 안 좋아서 이틀 쉬셨군요
운동 열심히 하는분들은 하다가 안 하면 
몸이 더 무겁다고 하더라구요, 복근운동 수고하셨습니다
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      우블리에
      Escritor
      맞아요. 맞아요. 비니비니님 ~~하루 일상처럼 늘 하던 운동들을 갑자기 안 하면 몸이 너무 무겁고 뻐근하더라고요
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    은하수
    컨디션이 좋지 않았나보네요 
복근운동 잘 해주셨어요
얼른 회복하시기 바래요
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      우블리에
      Escritor
      살짝 몸살처럼 와서 하루 쉴 거 이틀 쉬었거든요 이제 회복했어요.
 다시 열심히 하루 루틴 들 해주어야지요
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    깐데또까
     목요일 복근운동 해주셧네요 
 컨디션이 좋지않으셔서 2틀 쉬어주셔서
 더 몸이 무겁게 느껴지셧나봐요
 멋진운동 늘~ 응원 드릴게요 👍👍
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      우블리에
      Escritor
      저도 은근 운동 중독인가 봐요ㅎㅎ 이틀 쉬었다고 탈력 받아서 복구 운동 하는데 하나도 안 힘들었어요😝😝
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    아침햇살77
      너무좋아요 자신과의 약속.. 
 수고하셨습니다..
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    냥이키우기
    운동과 스트레칭은 건강에 좋죠
화이팅입니다