까치리
저도 운동 좀 격하게 하거나, 오래 서있거나, 오래 앉아있으면 오후되면 다리가 부어요. 전 그냥 다리 마사지 꾸준히 하고 있는데, 괜찮은것 같아요^^
A veces me aparecen hinchazón en las piernas y calambres por fatiga cuando hago ejercicio con un poco más de intensidad.
¿Podría ser venas varicosas en las piernas aunque no estén hinchadas ni torcidas a simple vista?
Mi amiga me dijo que parece una vena varicosaㅠ
Me dijeron que usara medias de compresión, pero me pregunto si son efectivas.
No pienso en cirugías estéticas.
Estoy interesado en otros métodos de curación o en hábitos de vida que puedan aliviar la fatiga en las piernas.
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comentario 7
- 라라리
전 압ㅈ박스타킹 효과 못봤어요~~ 그냥 꾸준히 스트레칭과 마사지 하고있습니다!
쫑이압박스타킹 효과 없나요? 역시 스트레칭과 마사지가 젤 좋군요 정보감사합니다 즐오후되세요
가을이엄마https://youtu.be/114wjgPFrIE 저는 잠자기 전에 다리 스트레칭을 많이 해서 피로를 좀 풀어줄려고 합니다. 운동 전후에 스트레칭 많이 하셔야해요. 하지정맥 증상으로 오인하기 쉬운 하지불안증후군이라는 것도 있어요. 많이 걷고 뛰어서 다리가 불편하다고 생각하고 있었는데 하지불안증후군이라는병이 있었더라구요. 이것은 두 달 정도 약 먹고 완전 좋아졌어요.
.스트레칭과 족욕이 도움될거 같아요. 시도해보셔요.
송광운동을 너무 많이 하셔서 그런것 같습니다. 운동이 많으면 다리가 붓기도하고 관절이 안좋아질수도 있으니 조심하세요