Dejar de fumar/beber

Por favor, dame consejos para dejar de fumar.

2023.06.19 16:09

controlar sugerencia chatarra

Llevo más de 20 años en términos de frecuencia y llevo 15 años fumando de manera regular.

Lo único que he detenido en medio año o dos meses, y luego he vuelto a recuperarme completamente.

Florez aproximadamente la mitad del día, pero como no puedo florecer con frecuencia, florezco de 2 a 3 veces a la vez. Es filalaite.

Fui a la clínica de salud, probé a recibir y usar suplementos, pero...

Ya es la cuarta vez que fracaso en la oficina de salud... Me da vergüenza ver la cara del responsable.

¿Tiene algún consejo para las personas que han logrado dejar de fumar?

Ejercicio, suplementos, o cualquier otro método está bien.

comentario 14

김투덜

저...저도 금연팁 알고 싶네요 ㅠㅠ
이번주부터는 회사 흡연실 공사로 사용금지라 이번 기회에 독하게 끊어보려고요
근데 아시죠? 이 생각하면 바로 땡기는거 ㅎㅎㅎ;;;; 아오~~ 독입니다 독

2023.06.19 23:24

Escritor

아이고, 투덜님 글 보고있는데 땡기는 이건
도대체 ㅋㅋ 뭘까요 ㅋ

2023.06.20 05:10

차동철649

[다번역성경찬송]개역개정 잠언 16장
3. 너의 행사를 여호와께 맡기라 그리하면 네가 경영하는 것이 이루어지리라
 
성경책을 읽다가 15년동안 피던 담배를끊었어요
끊은지 19년차인데 성경을 읽다보면 말씀이신하나님을 만나고 저처럼 즉시 담배를 끊게될거에요
힘내세요~♡♡♡♡♡

2023.06.20 06:29

이하린

저도 댓글에서 정보좀 줍줍해볼까 해요
마음이 간절한 만큼 성공하시길 화이팅요

2023.06.20 08:37

이쟈벨

저희집은 의지마져 없는 남편이 살고있어서..
금연하고싶어진 계기라도 알고싶습니다 ㅠ

2023.06.20 13:59

바다사랑태양

저는 처음부터 담배를 피우지 않아 모르지만, 담배는 백해무익한 것 같습니다.
부디 금연 성공하시길 응원합니다...^^

2023.06.20 18:02

녹천

저도 흡연자로 대차게 응원합니다ㅠ

2023.06.21 20:26

유가연

ㅠ보건소도 가보셧군요 저희 남편은 담배 생각날때마다 목캔디먹고 저녁에 요즘 운동다녀요

2023.06.22 12:24

지폐메이커

그냥 미친 듯이 죽도록 운동하세요.
 
그러면 저절로 담배 안펴요.

2023.06.22 22:20

펭하잉

아무래도 운동 열심히 하시면 도움될 거고
보조제나 전문가 도움받음 좋을듯해요

2023.06.23 10:19

채아미

한번에 2-3개를 피시다니ㅠ완전 금연이 힘드시면 서서히 줄이셔야할꺼같아요
한번에 1-2개로 조절을 해보시는게 어때요?

2023.06.23 15:56

케이스

보건소는 본인에게 맞지 않는 것 같습니다.
남들 실패했다고 하는 방법이라도 다른 방법을 시행해 보시면 좋겠어요.

2023.06.27 10:29

임★선

어떤보조제도 자신의결심만한게 없어요.. 
응원할게요.. 수고많으셨어요

2023.07.09 15:49

Quadruple 4 Project

특별한 팁은없구요 전 술자리에서 안피우면서
완전히 끊었거든요.. 술자리에서 담배 의식적으로 멀리하세요

2023.07.18 15:57