이베트미욘
컴퓨터랑 스마트기기 많이 사용하다보니 팔목과 손가락이 아프더라구요. 손목보호대 사용하고 최대한 손목을 안써줘야 한대요.
Dolor en los dedos y en la muñeca
2023.07.22 20:06
controlar sugerencia chatarra
La muñeca derecha duele con frecuencia, quizás porque paso mucho tiempo trabajando en la computadora.
El pulgar del mismo lado se torció recientemente y me duele.
Primero, aliviar el dolor en el pulgar con una venda.
Llevo puesto un protector de muñeca comprado para la muñeca.
Definitivamente ha mejorado un poco.
También veo en YouTube cómo hacer ejercicios de muñeca y los hago con frecuencia.
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comentario 30
- 립살리스
저는 손목에 테이핑을 한 번씩 하네요.
- 현명한자
손목 테이핑도 도움이 되겠네요 내 소중한 손목을 아껴줘야겠어요~
- 블루버드
잘하셨네요..이상이 있다고 무조건 걱정하고 병원에 가기보단 나름의 자가치료를 시도해 보고 호전되지 않을때 병원에 가는게 좋을 것 같아요..
- 현명한자
네 맞아요. 일단 잘 관리해 보려고요 아직 병원 갈 정도는 아닌 것 같다는 개인적 소견으로 일단 자가치료 해봅니다 ㅎㅎ
- 까치리
아무래도 컴터 작업 오래 하다 보면, 손목이 아프더라구요. 손목보호대가 그래도 효과가 있어 다행입니다. 삐끗한 엄지손가락도 얼릉 나으시길요
- 현명한자
마우스 계속 잡아야 하는데 하필 엄지손가락까지 삐끗해서 더 조심하고 있어요. 최대한 안 써야 하는데 쉽지 않으니 조심조심 ㅎ
- 햄찌
저도 한번씩 손가락에 통증이 있어요 ㅠㅠ 스트레칭 잘해줘야겠습니다
- 현명한자
ㅈ잼잼도 습관적으로 하고 스트레칭도 자주 하고 있어요. 박수치기도 좋다 해서 하는데 남들 놀랄까봐 집에서만 하니 댕댕이가 놀라네요
- 김경섭
좋은 정보 감사드립니다, 즐토 되세요
- 현명한자
좋은 정보는 아니지만 즐토 되세요 저도 즐거운 토요일 보낼게요
- 닥-행복한베니
저도 오른쪽 손목이 자주 아파요. 비 오는 날은 더더더 아프네요 ㅠ
- 현명한자
아! 비 온다고 해서 더 아픈지도 모르겠어요 ㅎㅎ 건강한 손목을 위해 손목운동도 열심히!
- 복실이
관리잘하시는거같아요 얼른 나으시길 바라요
- 현명한자
감사해요 걱정해주셔서~ 한이틀 그렇게 했더니 부드러워졌어요~
- 하나둘셋
한번으로 끝내지않고 매일 꾸준히해야 도움되더라고요
- 현명한자
ㄷ다행히 주말이라 좀 덜 쓰고 잘 아끼고 있어요. 스트레칭도 필히!
- cashwalker
역시 많이 쓰는 곳은 빨리 닳기 마련인가 봅니다ㅠ 빨리 회복되시길 바랄게요
- 현명한자
많이 써먹은 만큼 더 잘해줘야죠 손목 운동도 열심히 해야겠어요
- 정은이~♡
전 컴퓨터 하면서 중간 중간 마시지도 하고 손 마사지기도 사용해요
- 현명한자
손가락 운동이랑 손목 운동 열심히 합니다 잘 관리해야 한다는 걸 새삼 느껴요 ㅎ
- 쫑이
저도 가끔 그래요. 아마도 댓글 통증인거 같아요 손목 아껴야하는데 이걸 안할수도 없고 중독입니다.
- 현명한자
일도 하고 댓글놀이도 하니 더 아픈 걸까요~~ 통증이 사라지고 많이 좋아졌어요 ㅎ
- wons맘
에구... 손목보호대 꼭 챙겨야죠 치료도 잘 받으시길요
- 현명한자
손목보호대 요거 하니까 확실히 괜찮아요 잘 관리해야겠어요 ^^
- 케이스
심해지면 수술해야 해요. 자세를 자주 바궈 주세요.
- 김민정
손 건초염 걸렸을때 최대한 사용안된다고 하네요. 너무 자주 사용해도 인체에 무리가 오네요.
- 지폐메이커
운동으로 관절 아파서 관련 글 정독하구 있는데 도움이 되네요 감사합니당